БЕГ СКВОЗЬ ОБЛАКА

Отчёт о моём первой горной гонке Crimea X Run на 156 километров за 4 дня с суммарным набором 8000м.

До сих пор непривычно, что я могу участвовать в мероприятиях, о которых не то чтобы не мечтал, а ещё пару лет назад и не знал о их существовании.

Чем для меня был Крым, да и любая другая приморская местность? Место, где можно напиться вина, съездить на экскурсию и окунуться в море. 

Когда несколько дней подряд я сидел на стульях разных отелей и квартир, заклеивал себя пластырем и мазал вазелином стопы у меня было время подумать и осознать, как сильно поменялось мировоззрение и вообще вся моя жизнь.

Я изо всех сил загонял себя в настоящее все дни забега. Старался прочувствовать каждый оттенок боли в связках, смоляной сосновый аромат с ноткой морской соли, близкие по яркости к галлюцинациям пятна осенней листвы на склонах большого каньона.

Горный бег ранее для меня ассоциировался только с соревнованиями, по вертикальному километру которые я случайно подсмотрел в 2014 году в горном Алтае. Мы двигались к вершине Актру, а на встречу нам пронеслись фигурки трёх ребят. Они были одеты гораздо легче нас, с лёгкими рюкзачками и, паря над камнями, умудрялись ещё разговаривать между собой.

Прошло два года и уже я сам проносился мимо тягуче топающих с громадными рюкзаками ребят и мой вариант этого приключения, экипировки и ощущений казался мне гораздо более гармоничным.

На бегу, купаясь в красоте осеннего леса, я подумал, а есть ли более простой способ увидеть всё это. И понял, что нет. Да, на ту же Айпетри можно забраться на машине. И гуляй не хочу. Но гора раскрывается совсем по-другому, когда ты отдаёшь ей своё время, пот и энергию.

В процессе бега обнаружил, что мне спуски даются гораздо легче чем подъёмы. Каждый день, часов через 5 бега под гору пробуждалась дикая и безудержная радость. Усталость уходила на второй план. Ты летел толи в образе Пана, толи Маугли во время его победного весеннего бега. Изнутри рвался дикий клич Тарзана и я не сдерживал себя и орал на бегу, захлёбываясь от восторга. Палки, сжатые в руках, превращались в копья и глаза выискивали нового соперника!

А иногда накатывала нежность к окружающей меня красоте. Пару раз я не сдержавшись обнял и поцеловал громадные волшебные стволы, цепляющиеся за каменистую почву.

Балаклава (я приехал раньше и заезжал туда пробежаться и искупаться), Гурзуф, Ялта, Алупка, Симеиз и Севастополь. Шесть городов и посёлков мелькали перед глазами, наполняясь бредущими фигурами с жёлтыми баулами. Однородная пёстрая толпа на стартах с каждым днём становилась всё более узнаваема на лица и истории, стоящие за ними. Несколько человек, с которыми ты в силу твоего темпа постоянно пересекался, стали родными. Обгоняющие меня люди вызывали восхищение, а те, кто оставался позади или сходил – уважение, так как я знал с какими травмами или проблемами сталкивались мои друзья.

Череда утренних часов превратилось в борьбу. Независимо от того где ты просыпался, в совковой комнате за 250 р., или в коттедже, тебе предстоял не простой цикл: 

- заставить себя выбраться из-под одеяла (а пару раз мы вставали около трёх утра в силу ранних стартов),

- сурья намаскар со скрипом зубов из-за негнущихся ног и спины,

- умывание (душ накануне, чтобы пластыри успели высохнуть за ночь)

- заваривание овсянки с бананом в стакане,

- приём иммунала и магния,

- переклеивание некоторых пластырей (косточки на ногах, большие пальцы рук, ключицы). Открытием стал пластырь от влажных мозолей Compleed. Наклеенный на стопу в двух местах где только предполагались мозоли он держался три дня и очень сильно выручил меня.

- намазывание ног вазелином и натягивание одежды,

- нанесение средства от загара,

- перепроверка экипировки по обязательному списку,

- анализ маршрута с чашкой травяного чая,

- сдача ключей и путь разной степени сложности до стартовых ворот.

Вечера состояли из трёх элементов:

- поиск жилья и волшебный горячий душ. Только под струями воды удавалось остановиться. Прекратить поступательное движение, которым ты пропитывался в течении дня. Когда независимо от твоего состояния, дальности и крутости подъёмов ты превращался в луч и силой визуализации, когда было совсем тяжело представлял себя уже там, на финише и оттуда черпал силы, чтобы туда и добраться. И только под горячей водой удавалось расслабить плечи, остановить череду пёстрых и сказочных картинок бегущих гор,

- постоянный поиск еды. Бывали дни, когда я ужинал по три раза, не считая бананов и гранолы,

- удовольствия от брифинга, где я в очередной раз удивлялся тому где нахожусь. Тому, что вхож в компанию таких крутых людей и тому, что у меня почему-то получается быть с ними на равных. И череда фотографий и видео были доказательством, что всё это по-настоящему.

Видео 1 дня:

Видео 2 дня: 

Видео 3 дня: 

Видео 4 дня (где я прошу отпустить меня домой!): 

На грани срыва и схода я был два раза:

- утром третьего дня. 

Накануне был самый сложный день для меня. Марафонская дистанция – 42 км с двумя сложными подъёмами. Лимит был 10 часов. Я оказался за 5 километров до финиша, когда до конца времени было 42 минуты. Не знаю откуда брались силы. Было ощущение, что я черпаю их оттуда, где они уже не восполнятся. Убили две горки на финише и я рвался вверх до тошноты, бросая практически весь вес тела на палки. А потом бежал к уже видимой арке финиша с часами, не глядя под ноги, по каменистому руслу высохшей реки. По часам я опоздал на несколько секунд, но организаторы, сказали, что они чуть раньше включили их на старте. В общем, на брифинге, не веря своему счастью я узнал, что моё время 9:59:53 – я успел за 7 секунд до финиша!!! И утром меня накрыло. Видимо выложился накануне сильно, в основном эмоционально. Не хотелось бежать. Было темно и на голове неприятным весом был фонарик. Далеко наверху виднелась горящая точка верхней станции канатной дороги – наш ориентир. Нам нужно было бежать в гору с места в карьер. Подкатывала тошнота. Мотивация была на нуле. Я стартовал через силу, а буквально через 10 минут меня отпустило и захватило волшебством ночного горного бега.

- Второй раз была паника в последний день.

В силу обстоятельств я оказался без спасательного одеяла и футболки с длинным рукавом. Тут надо сказать, что список обязательного снаряжения был продуман организаторами до мелочей и весь перечень был необходим. На самой вершине нас накрыло ливнем. Ветровка и майка промокли насквозь и шквалистый ветер продувал до костей. Накатила паника. Я через силу снял рюкзак, обнажив спину ветру и спрятал телефон в пакет с паспортом. Потом съел сразу два геля, для энергии, увеличил скорость, чтобы согреться и старался дышать глубоко и спокойно. 

Отпустило в лесу, где ветер стих. Через час одежда высохла на теле, и паника вспоминалась, как страшный сон. И вот полило во второй раз. Всё повторилось, плюс на ноги стала глиняными гирями налипать грязь. Справиться было легче, так как ощущения уже были знакомы и прожиты. 

При этом, во время бега по затянутому облаками лесному серпантину, ты чувствовал ещё большую близость с природой. У тебя с ней была одинаковая температура, запах и иногда было ощущение, что ветер равнял свою скорость с тобой, чтобы создать единый поток, где не понятно, где человек, а где осенний сгусток леса.

Я не могу передать восторг и опустошение во время финиша последнего дня. Если честно, даже немного сбавил скорость, увидя посёлок, где был конец пути у подножия величавого Мангуп-Кале. Не хотелось, чтобы волшебство заканчивалось.

На следующий день в Севастополе к своему удивлению я мог ходить и более того протопал по незнакомому городу километров 10 – 15 по набережным и дошёл до Херсонеса, а на следующий день уже был в Москве.

Я с большой благодарностью говорю спасибо организаторам и лично Ивану Петрову за потрясающую идею и грамотное воплощение, несмотря на все сложности. По отзывам более опытных ребят знаю, что один из приоритетных моментов – разметка. Так вот, у меня ни разу не было сложностей с поиском тропы. 

Вы большие молодцы! Очень рекомендую этот забег всем интересующимся.

Волонтёрская команда, разметчики и фотографы - необыкновенные люди. Целый день на вершинах в холоде и тумане и несмотря на это сохранить позитив и желание поддержать и на трассе, и на брифинге – это дорогого стоит.

Спасибо моей семье. Когда во второй день я бежал с GPS-маяком, то прямо чувствовал поддержку жены и брата, а по приходу на финиш узнал, что Юля подняла кипишь, когда я якобы побежал не туда))).

Спасибо Анатолию Торохову за волшебные орехи макадамия, которые были частью моего рациона.

А ещё спасибо неизвестной хозяйке в гостевом доме Алупки, которая, когда я заснул в холе, сама постирала и развесила все мои вещи.

Это было удивительное приключение с необыкновенными людьми!

 О нём и о других забегах можем поговорить на встрече 100 километров на пути к себе 03 ноября 2016 года 18.00 в офисе R e a l Y O U. Вход свободный, регистрация обязательна. 

Жду Вас!

ВОЛГА. ПЕРВЫЙ ВОДНЫЙ КИЛОМЕТР

Всё было в порядке, пока я чуть не утонул в море...

15 июня позади было 22 утренних километра бега по горному серпантину. Дистанция была привычная, хоть и по горам. Поэтому я с Юлькой, чуть ковыляя, спустился по крутой лестнице на пляж Кацивеля, разложился и спокойно полез купаться. Было достаточно бурно. Особенно стало подбрасывать на волнах, когда выплыл из искусственной заводи, образованной двумя волнорезами.

Несмотря на то, что пловец я не опытный, страха воды никогда не было. Да, первые дни на море шло привыкание, но потом спокойно выплывал далеко за буйки. В детстве плавал очень далеко, за горизонт, правда, по большей части с ластами и маской/трубкой. Плавал, как правило, брассом. Иногда переходил на кроль, но это были силовые моменты, так как готовясь летом 2015-го к Босфору, я так и не научился регулировать дыхание, чтобы плыть без перерыва долго. А потом, когда накрылась моя афера с регистрацией от Казахстана и стало понятно, что на заплыв я не попадаю, вообще забросил бассейн.

И вот в тот день метрах в 400 от берега внезапно кончились силы. Я осознал, сколько потратил энергии утром на забеге. Причём двигаться отказались не только ноги, но и почему-то руки. А потом сразу накрыла паника, усилилось сердцебиение и сбилось дыхание. Свою лепту внесли волны, которые периодически захлёстывали и заставляли кашлять. Я поплыл к берегу. Достаточно близко был массив волнореза. Он высоко выступал из воды и был скользкий от водорослей, но выступающий в море край был покатый и я решил вместе с набегающей волной заскочить наверх. Эта безрассудная попытка окончилась провалом, но отняла оставшиеся силы. Я плыл вдоль каменной стены и пытался зацепиться за какую-нибудь щель, чтобы передохнуть, но амплитуда волн не давала это сделать.

Внутри головы была круговерть мыслей, которую я старался остановить. Пытался думать только о текущем моменте и делать гребок за гребком. Убирал ужасные и бесполезные картинки будущего, которые рисовало сознание.
В какой-то момент это получилось. И через бесконечность я нащупал ногами дно. Тяжело сел на волнорез и опёрся руками на колени. Дышал, дышал. Тело было как будто налито свинцом.

В тот день и в последующие, пока не ушла яркость пережитого, загонял себя в воду насильно, чтобы страх не угнездился.

Перед поездкой для подготовки к заплыву был приобретён гидрик. И когда мы переехали в Коктебель, я каждый день тренировался в нём. Одновременно отрабатывая процесс натягивания и осваивая специфику плавания в этом великолепном изобретении.

Как писал в то время в фб, ощущался животный ужас и более чем на 300 м я не отплывал от берега.

В общем, километровый заплыв через Волгу был больше не испытанием физической выносливости или силы, а разборками с виртуальными тараканами.

Скажу правду, было страшно. Страшно, как-то непреодолимо, необъяснимо, по животному.

Единственное с чем могу сравнить вход в воду на старте – это ощущение, которое испытал, когда меня пристёгивали к обвязке инструктора перед прыжком с парашютом.
На марафонах и ультра совсем другие ощущения. Там ты в безопасности. А здесь нельзя просто остановиться и передохнуть. Вернее, можно, схватившись за буй и положившись на спасателей, но это дисквалификация.

Перед брифингом сидел и медитировал, рисуя и успокаиваясь через этот процесс. Несколько раз обвёл слово «Герой» в названии катера, стараясь прочувствовать, подружиться и напитаться силой места, в котором планировал плыть.

Смотрел на финишную арку и красную дорожку, представляя себя счастливого и гордого на ней через какой-то час.

В раздевалке сильно подпортил себе настроение повредив гидрик ногтями, несмотря на перчатки. В тот день было очень жарко - большинство плывущих километр надели купальники. Я даже чувствовал себя немного неуютно, особенно после неожиданных комментариев нескольких окружающих по поводу моей экипировки. 

Потом была весёлая переброска на катере к стартовому берегу. Шутки и прибаутки пошли на спад ближе к берегу. Нас высадили далеко от точки начала и мы шли по берегу в дурацких белых тапочках и полупьяные компании по всему берегу приветствовали нас, чем очень сильно подняли настроение.

15 минут до старта. Я поплавал и проверил не мешается ли буй.

Старт. Скажу честно, после того, как начали входить первые участники я испытал драйв от того, что делаю. Любой беговой старт, кроме, пожалуй, приближающегося горного многодневного бега – это что-то известное. А тут я окунался в неизведанные впечатления. Всё это смешивалось с ужасом, преодоление которого и дарит нам такие яркие эмоции. В голове, когда я сто раз поправив очки заходил в воду, были глаза сына, образ жены, утренняя молитва Ангелу-Хранителю и постоянное старание убрать дурацкие мысли о возможных неблагоприятных исходах и попытка получить кайф от того, что ...

ПЕРЕПЛЫВАЕШЬ ВОЛГУ!!!

Я ждал толкучки и, как пишут многие про массовые старты, ударов и столкновений, но нас было не очень много плюс я шёл один из последних и этого удалось избежать.

Первые гребки. Под водой очень красивый жёлто-коричневый слайд с пузырьками и песчинками. Этот оттенок оказался очень похожим на один из моих любимых фломастеров-кистей Faber-Castell и как-то успокоил. Поплыл кролем на три. Волнение всё же не давало плыть без перерыва и мне постоянно приходилось переходить на брасс. На стартовый берег не оглядывался ни разу. Когда немного привык к ситуации стал забирать вправо, чтобы противостоять течению, которое, впрочем, почти не чувствовалось. Всё время плыл перпендикулярно берегу, выбирая цель. Через какое-то время меня сносило, я выбирал новую цель и плыл на неё. Центральную треть преодолел практически исключительно брассом. Тревогу и панику гнал и это получалось. Постоянно старался сосредотачиваться на процессе. Стал даже кого-то обгонять. Проплыв чуть больше половины почувствовал, как постепенно приходит усталость в руках, непривычных к плавательной нагрузке и небольшое неудобство в спине. В какой-то момент очень захотелось схватить буй и оказаться в лодке спасателей. Накатилась волна зависти к тем, кто далеко впереди приближался к финишу. Хорошо помню, как энергию всех этих эмоций перевёл в длинный сильный беспрерывный кроль. Само собой стало комфортно плыть на 2, вдыхая на одну сторону. Это был самый офигенный участок, когда я почувствовал, что скольжу, трачу минимум сил и могу это делать долго.

К концу дистанции страхи ушли, пришла усталость. При этом меня подхватило течение, и я только успевал менять ориентиры на берегу, понимая, что меня сносит. Ниже от финишной лестницы стояла платформа причала, соединённая верёвкой с лестницей. Я умудрился зацепиться за самый край причала и помню ощущение триумфа. В руках был кусок берега!!!
У меня получилось!

Сверху свесился волонтёр с предложением вытащить меня прямо там. Я отказался и перебрался по верёвке до лестницы.

Поднялся и ступил на красную дорожку. Встречал Директор забега – Александр Базанов и другие ребята. Чувствовалась забота и опека. Только убедившись, что меня не шатает, мне дали идти дальше. Улыбчивые девушки, бананы, вода и удивительная медаль!

Итоги:  время 28 мин. 38 сек. Не знаю много это или мало - сейчас всё равно. Я испытал очень острые и полезные впечатления. Уже вечером, хотелось определить новую цель и наметить план тренировок. Плавание, тем более по таким красивым местам – это необыкновенно ресурсное занятие  и я обязательно продолжу!

Огромное спасибо организаторам, друзьям и семье за возможности, помощь и поддержку – это бесценно!