ЗАБЕГ "ЖИЗНЬ. ПЕРЕЗАГРУЗКА"

Отчёт об одиночном благотворительном забеге на 363 километра за 7 дней.

КАК ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ

15 ноября 2016 года лежал в постели и думал о ПРИКЛЮЧЕНИИ!

Остаюсь в душе мальчишкой и зачитываюсь рассказами о кругосветных путешествиях, восхождениях на вершины, полётах на воздушном шаре и покорении океанских просторов.

В 2013 году произошла резкая смена курса жизни. Сменились ценности. Стал возвращать здоровье и силы. Захотелось превратиться из читателя в персонажа.
Это великолепное ощущение нового пространства.
Понимание, что на всё более рисковые и интересные идеи ты можешь сказать «а почему бы нет».
И к моменту начала этого проекта я участвовал в нескольких ультрамарафонских забегах и первом в жизни заплыве через Волгу.
Об этом в более ранних публикациях этого блога.

Мой главный мотив для участия в ультрамарафонских забегах – это некая внутренняя перезагрузка. Выход из повседневной обыденности. Попадание в ситуацию где выкладываешься по полной и контролируешь сознание.

По-видимому, это слово «Перезагрузка» и стала ключевым в этот осенний период. Я получил приглашение выступить в бизнес-форуме «Жизнь. Перезагрузка» в Сочи. Причём выступление приходилось на 3 марта – день моего 40-летия. Драйвовый и искренний мастер-класс готов и хочется добавить драйва. И я решил пробежать длинную дистанцию с финишем в Сочи.

У проекта сформировались следующие исходники:

1. Финиш в Сочи 1-го марта, чтобы 2-го прийти в себя перед выступлением, ну или запасной день на «мало ли чего».

2. Старт 23-го февраля.

Ведь 21-го выступление в Спб и нужно оставить 22-е на заброску и акклиматизацию. Плюс, нравилась дата этого праздника для старта.

3. Дистанция от 300 до 500 километров. Хотел войти в зону неизведанного.

4. Интересная и красивая трасса.

После общения в группе «Беседка трейлраннинга» и в личной переписке с опытными бегунами стало вырисовываться 4 маршрута:

1. Анапа – Сочи,

2. Краснодар – Сочи,

3. Абхазия – Сочи

4. Эльбрус – Сочи.

Эмоциональным фаворитом был маршрут 4 - люблю горы.

Вынужден был отказаться от него, из-за непредсказуемой в это время года погоды.
Трасса легко могла стать непроходимой, а на возможные «крюки» просто не было времени.

К Краснодару (маршрут 2) душа не лежала – хотелось интересных видов, а там до Джубги дорога и дорога.

Абхазия и Анапа имели равную привлекательность. При этом с Абхазией есть граница, которая могла меня задержать. Да и был там не так давно.
А вот в Анапе, Новороссийске и Геленджике не был.

Поэтому победил маршрут 1 «Анапа – Сочи» и стала понятна дистанция – 360+ километров.

- Продолжительность подходила.

- Бежать по России без границ.

- Рядом было море, что компенсировало грязь трассы и недостаток в это время года зелени.

- В избытке места для ночёвок.

Тогда я не знал, что у будет машина сопровождения и предполагал в местах ночёвок сделать заброски с необходимыми вещами и питанием.

Забег назвал «Жизнь. Перезагрузка», так же, как и мероприятие к которому бежал. Менялась моя Компания и мои роли в бизнесе. Чувствовал, как название подходит к текущему периоду жизни. 

От бегунов, коллег, друзей и конечно родных, выслушал разноречивые мнения. Многие считали задумку опасной, абсурдной и невыполнимой.
В конце концов меня тоже стал точить червячок сомнения.
Адекватную ли ношу взял и нужно ли мне это.

Естественно, был фактор «закусил удила» и «я всем докажу», но внутреннего согласия с собой не было.

Внутреннее согласие – классная тема. Удалось настроить этот внутренний камертон. Стремлюсь к состоянию «сейчас я там, где мне предназначено быть». Это помогает выбирать проекты, работать с эмоциями, строить планы на будущее.

И в этот момент сложились следующие потоки:

1. В окружение люди на которых равняюсь. Перед глазами пример Александра С. Зозули, Михаила Долгого, Александра Деревщикова и других, кто участвовал в благотворительных мероприятиях.

2. Уже год, как работаю волонтёром под началом Павла Шишмарёва в Донском монастыре и чувствую, как это много даёт энергии.

3. Сертификация в программе Филиппа Гузенюка «Счастье в деятельности» и общение с ним и Командой позволила приобрести навык чёткого определения смыслов тех либо иных действий, умения распознать истинные мотивы, правильной трактовки уроков, которые преподносит жизнь.

Осознавал, что благотворительность играет важную роль в карте ценностей. Летом почувствовал насколько все тесно связанны между собой и как помощь нуждающимся наполняет добром и светом.
И я варился во всём этом конгломерате чувств, мыслей, идей и 24 ноября с ощутимым щелчком всё встало на свои места. Забег будет благотворительным.

Наверное, это ощущение приходит скульптору, когда он видит наконец скрытую в камне фигуру. Пришла внутренняя уверенность, чувство силы этого проекта. Появилось громадное количество союзников.

Но это конечно не сразу.

Одолевали сомнения, а почему люди доверятся мне и как связан забег и благотворительность.

Для начала решил определить кому и как помогаем.

Было три варианта:

1. Создаю свой фонд,

2. Перечисляю средства в некий благотворительный фонд,

3. Ищу конкретного адресата/ов, например, детский дом или дом престарелых, или конкретного ребёнка, которому нужна операция.

Первый вариант пока отмёл. А третий уступил место второму по следующей причине.

Будучи профессиональным организатором, осознавал, что нужна будет помощь в продвижении Забега, если хочу собрать мало-мальски значимую сумму.

Согревали мысли, что если даже только мои 5000 фб-друзей кинут по 100 р., то мы наберём 500 т.р., но отдавал себе отчёт, что такая формула далека от реальности.

А значит второй вариант – перечисление в фонд, который обладает своей системой взаимодействия со СМИ и т.п.

Фонд выбирал по следующим критериям:

1. Не очень крупный, чтобы проект не стал одним из 1000. Ведь я хотел получить адекватное внимание и поддержку,

2. Надёжный –я отвечал репутацией, что деньги пойдут по нужному адресу,

3. Объект помощи (простите за такие холодные формулировки) должен меня сильно мотивировать. Так как уже тогда было понятно, что для преодоления этой дистанции понадобится сильный стимул и плюс к этому мне нужно повести за собой людей. А это возможно, если только сам глубоко сопереживаешь нуждающимся.

Не буду подробно описывать процесс выбора. Скажу только, что рассматривал 6 фондов. Со всеми провёл переговоры, смотрел материалы и проекты, съездил в три из них на встречи.

В итоге выбрал Фонд по оказанию помощи людям с синдромом Дауна «Синдром Любви». Скажу сразу, что не прогадал с выбором.

У этого фонда было ещё одно весомое преимущество. Это опыт работы по организации благотворительных забегов и поддержке «Атлетов во благо» - людей, которые, как и я хотели с помощью забега, восхождения, регаты привлечь внимание окружающих и собрать средства для поддержки нуждающихся.

24 ноября я рассказал о забеге в фейсбуке и этот пост быстро стал популярным и разошёлся среди моих друзей! Последними предложениями публикации были:

«Уф. Ну поехали! Я не знаю пока как мы это сделаем, но мы это сделаем»

ОРГАНИЗАЦИЯ и ПОДГОТОВКА

На организацию этого проекта я потратил времени, сил и эмоций не меньше, чем на сбор крупного мастер-класса одного из своих спикеров. При этом, иногда было ощущение, что совсем не знал многих людей из своего окружения и в свете проекта они распускались новыми качествами, воодушевлением, внутренней красотой. И я не жалею ни времени не сил, так как получил гораздо больше.

Всех, кто особенно сильно и с душой помогал мы помещали на сайт забега. И то там не все. Поддержка шла лавинообразно, но под конец мы уже не успевали редактировать сайт, сконцентрировавшись на самом Забеге.

23 ноября в своей группе Волонтёры RestartYOU я кинул клич с просьбой помочь сделать сайт забега. В этот же день откликнулась Евгения Куканова. Женя согласилась помочь абсолютно бесплатно, проникнувшись идеей Забега. Организовала работы по созданию сайта, макетов забега и профессионального видеоролика с обращением и очень быстро стала моим главным помощником в организационных работах по подготовке. Так же Евгения курировала периодическое обновление сайта и настояла на написании пресс-релиза, который и стал основой взаимодействия со всеми внешними Партнёрами и СМИ.

15 декабря, ровно через месяц после первых смутных идей, у нас функционировал сайт забега.

Мы его интегрировали с удобной платформой «Сделай!», которая позволяет любому участнику спортивного состязания посвятить свой поступок благотворительности и собрать средства в фонд по своему выбору. Также была создана страница в фейсбуке.

Мне очень понравился персонаж наших эскизов и я планирую его использовать в следующих проектах))).

У части Партнёров было мнение, что сбор нужно открывать за неделю до Забега. Я считаю, что мы сделали правильно, запустив проект почти за три месяца. К Новому году у нас было собрано 60 т.р., а к началу забега уже более 200 т.р., что составляло около 60% целевой суммы.

Кстати, про целевую сумму. Это тоже был вопрос. В итоге я поставил цель - 360 т.р. и сделал лозунг «по рублю на каждый метр пути».

Я специально просил людей при перечислении денег писать своё имя и слова поддержки. Уже тогда, за три месяца до старта я почувствовал, как меня будут поддерживать эти строчки и знал, что буду перечитывать их перед сном, готовясь к очередному дню.

Что удивило - троллей почти не было и меня поддерживали сотни даже малознакомых людей.

С самого начала я называл Забег «нашим», а не «моим» и в этом был очень сильный смысл о чём расскажу позже.

А потом началось волшебство. У меня один за одним стали появляться союзники и Партнёры. При этом я с самого начала чётко сформулировал свои потребности. Вот отрывок сообщения, которое я использовал для поиска поддержки:

«Ищу спонсоров, партнёров и идеи в следующих областях:

- Физическая подготовка (разработка тренировочной программы, рацион, процедуры),

- Трасса. Анализ особенностей, раскладка дистанции по дням, учёт рельефа, погоды и т.п.

- Одежда и экипировка с персонализацией,

- Проживание и питание,

- Организация встречи и сопровождения на старте, финише и в промежуточных городах. Возможно, общение с местными СМИ и Клубами. По возможности организация забросок со спец. питанием в промежуточных точках.

- Фото и видео с оперативной отправкой в соц. сети»

Я не знал будет ли кто-то готов помочь. При этом не хотел работать с теми, кого интересует только PR и кто не будет вовлечён в саму идею Забега.

Всё получилось лучше, чем я ожидал.

Я не буду вдаваться в долгое описание кого и как нашёл, а кто нашёл меня. Хочу сказать, что кому-то, как Garmin, я позвонил сам, так как давно лоялен к этому бренду и хотел именно их оборудование для навигации. Кто-то, как MEGASPORT связались со мной по собственной инициативе, и я был удивлён их вниманием к малейшим нюансам при выборе экипировки.

Компания TVIL.RU помогли с проживанием на всей трассе забега, но я в тайне узнал, что за бумажками партнёрских соглашений были люди, которые необыкновенно вдохновились идеей помощи и болели за меня. Первый БИТ с ходу пообещал машину поддержки и не подвёл. Тронул поступок Группа компаний НОРМА, которые были организаторами форума в Сочи и даже после его отмены выполнили все Патрнёрские обязательства – взяли на себя перелёты и проживание в Сочи, чтобы поддержать наш проект. Один из самых классных спортивных врачей Москвы Виктор Викторович Косс провёл углубленное медицинское обследование перед забегом и дал зелёный свет.

А ещё всем донорам, совершающим пожертвование мы дарили подарки - Courson.ru. Эти ребята не только помогли с продвижением, но и создали специальный промо-код с бесплатным доступом ко всей библиотеке видео-курсов. И конечно отличились I LOVE RUNNING, устроив шикарную встречу на старте и вечер 3-го марта с тёплой беседой и тортом со свечками)))).

Все эти Компании – Компании с человеческим лицом и данная поддержка была ещё одним лучиком силы.

Все-все-все помогали, делали перепосты и лайки, помогали знакомствами и каналами продвижения, рекомендовали лидеров мнений и скидывали необходимые материалы и информацию для подготовки. При этом, те, кто пойдёт по этому пути имейте в виду. От вас потребуется постоянный фокус внимания на проекте. Вы тот, кто собирает все ниточки, знакомит людей, заряжает их.

Я создал в фб группу Партнёров, а по почте отправлял обновлённые пресс-релизы и хорошие новости. Всё это работало и добавляло энергии проекту.

Вся эта организационная суета, а Забег у меня был, естественно, не единственным проектом, привела к тому, что я почти не тренировался о чём жалел потом на каждом километре))). Т.е. так и не сделал спец программы и готовился в среднем темпе совмещая бег с плаванием и лыжами. Слава Богу, успел набегать сотню километров в основных беговых кроссовках.

Сумма на нашем счёте росла. Я влил денег в платное продвижение на фейсбуке, мы сделали визитки забега, которые я раздавал на мероприятиях.

Несколько раз включал в свои выступления и заседания своего Клуба Директоров ролик с обращением и рассказывал про смысл Забега.

Вышла замечательная статья в журнале Александра Гуляева «Марафонец» и ещё в ряде новостных порталов.

Таисия Кудашкина записала мой подкаст на Websarafane, который уже набрал более 9000 прослушиваний и там мы тоже рассказали про смыслы забега.

Всё больше новостных порталов силами Фонда и наших Партнёров узнавало про забег и в одной статье меня даже назвали Кубанским предпринимателем))).

В итоге Забег осветили в 183 внешних и внутренних публикациях. Мы были на верхних строках Яндекса и дважды в ТВ-новостях:

http://kuban24.tv/item/v-sochi-zavershilsya-blagotvoritel-nyj-zabeg-169066

https://www.youtube.com/watch?v=UgeBLW82zxc

Мне очень хотелось познакомится с Фёдором Конюховым, как с человеком, который может поддержать и воодушевить, но приехав к его необычному дому обнаружил его закрытым. Увидимся позже.

Всей моей Командой, включающей семью и Партнёров мы бурно радовались прохождению круглых сумм пожертвований!

Были в гостях в фонде. Подружились с подростками и с сотрудниками, которые как родные поддерживали меня и волновались во время самого Забега.

А также я с семьёй по приглашению фонда сходил с детьми на мото-фристайл шоу «Монстры во благо». Фееричное действо где мои дети смогли познакомиться с подростками, понять кому мы помогаем и провести с ними время, стирая некие границы, которые до сих пор к сожалению, существуют между нами и людьми с особенностями развития.

Да, многие испытывают некоторое стеснение при общении с особенными детьми. Я был в их числе. Минут через десять границы стираются. Ты учишься немного замедлять и упрощать свою речь. Прекрасно понимаешь всё сказанное ребятами. Привыкаешь к некоему вниманию, желанию прикоснуться и разглядеть тебя. Становится понятной искусственность той плёнки, которой мы отгорожены от таких людей. Каких «таких»? Они одни из нас и испытываешь смесь стыда за то, что сторонился их раньше и любви, понимая, как мы все связанны и как она им требуется.

Когда в Москву приезжала Евгения Куканова мы сделали интервью, также Женя организовала беседу с метеорологом, чтобы было понятно какую ожидать погоду.

Было принято решение, что в качестве водителя поддержки со мной поедет моя героическая жена. Наверное, не стоит говорить, какой вес имела эта поддержка и как я благодарен Юлии. 360 км по серпантину в рваном режиме на незнакомой машине – это испытание для любого, а тем более для девочки. Неделю она общалась с грязным, неадекватным и хмурым человеком в которого я часто превращаюсь в многодневках).

Финальной стадией было решение вопроса питания с помощью моего друга, получение флага Фонда и браслетиков, сделанных подростками для встречи в Сочи 3-го марта.

Начинался реальный мандраж и от забега отделяло всего несколько дней.

ЗАБЕГ

День 0 (22.02.)

Я в аэропорту Внуково. В 2 ночи прилетел из Питера, где подряд провёл два мастер-класса. Аудитории поддерживали меня!

Отлёт в Анапу запланирован на 9 утра. Принял решение ночевать в аэропорту. Был план поспать, но возбуждение от выступления перед серьёзной аудиторией, предбеговый мандраж и отсутствие условий не дают заснуть. Оккупировал кофейню. Подвёл итоги мастер-классов.

Написал финальное письмо Партнёрам, Команде и Фонду.

Вот отрывок:

«Мы с вами большие молодцы. Собрано и перечислено в фонд 191 488 рублей – это 60% намеченной суммы от 166 доноров. Я хочу, чтобы мы собрали гораздо большую сумму, чем планируемая. Замахнёмся на 500 т.р.???!»

Далее из-за усталости никакого конструктива. Спасть не получается. Ем карбонару, читаю фантастику. Переживаю, так как по расписанию должен быть отдых перед забегом. Ем эхинацею, так как сильно помёрз, гуляя в Питере, а только простуды мне и не хватало. Сапоги натёрли ноги, стараюсь меньше ходить, чтобы меньше повреждать кожу стоп – ей ещё достанется. Летят часы.

Утром приезжает жена и сын привозят волшебный жёлтый баул, оставшийся от Крымского забега (классная штука) собранный заранее. Переодеваюсь в неформальное в туалете. Кроссовки - это божественно.

Летим в Анапу, сплю урывками в самолёте. Близость жены придаёт сил и настроения. Переживаю – ей достанется в этой вылазке. Чувствую, как ментально постепенно превращаюсь из Петра – предпринимателя, в Петра – авантюриста и путешественника. Интересный переход я вам скажу))).

Нас встречает Руководитель Первого БИТа – Дмитрий.

Происходит передача машины и заселение.

Жильё, спасибо TVIL.RU - то, что нужно. Уютно, чисто и тепло. Мы спали в 7 гостевых домах в разных городах. Юлия делала мини отзывы о каждом, и вы можете посмотреть их на странице Забега.

Этот день был суетной. Приняв роль благобегуна нельзя забывать об информационном сопровождении. В последующие дни я писал отчёты, размещал фотографии и давал интервью с закрывающимися глазами. Бывало через раздражение, вызванное утомлением.

Здесь я хочу подробнее остановиться на том какая связь между забегом и помощью нуждающимся.

У нас сложное отношение к благотворительности. Мы не любим, когда нас просят, потому что неловко отказываться. Мы устали от мелькающих в лентах хроник искорёженных болезнями лиц, инвалидов и бездомных собак.

Те, кто уже помогают другим раздражаются от потока просьб, дескать я и так уже много делаю.

Некоторые, будто выкупают свои грехи, перечисляя деньги под Новый Год.

Мы меняем аватарки, когда падает самолёт и сливаемся в единой причастности к сопереживанию по погибшим в трагедии.

При этом потребность в помощи есть всегда.
Благотворительность - естественный и необходимый процесс, как, например, воспитание детей, работа и заработок, творческое развитие.
Когда ощущаешь себя единым со всеми на нашей Земле, то чувствуешь, как отдавая, повышаешь общий градус тепла и любви в той среде, в которой сам же находишься.

Об этом написано в миллионах книг, начиная с самой Первой.

Даже в учебниках по управлению личными финансами часто пишут о необходимости закладывать 5 – 10% на помощь нуждающимся.
Но внимание: для того, чтобы личное состояние приумножалось. И это может стать мотивом для многих, кто честно готов признаться себе, что я отдаю, ожидая, что «воздастся сторицею». И это нормально.

А далее существует следующий уровень.

Когда ты ничего не просишь взамен, делая добро. Ни явно, ни тайно в своих мыслях. Я ещё не вышел на этот уровень, так как есть некая корысть.

Да, приятно, когда тебя показали по телевизору и твой тесть уважительно и с одобрением похлопал по плечу.

Да, я чувствую, что этот Забег некий PR для меня как для спикера.

При этом, есть ощущение потока и тепла. Когда ты понимаешь, что не превратился в заводь, где вода копиться и начинает гнить – это про защиту своей экспертности, нежелание развиваться, отдавать и т.п.
А за счёт благотворительных действий ты скорее проточная полноводная река.

Окружающие (Мир, Клиенты, Родственники) тебе много дают, ты зарабатываешь всё больше, ты приобретаешь всё больше влияния и при этом ты адекватно делишься деньгами, вниманием, временем, радостью.

Вот в этом смысл, мне кажется.

И сейчас он всё более важен для меня, во многом превышая PR-выгоду и какие-то социальные титулы.

Попробуйте почувствовать это. Попробуйте подключать к помощи нуждающимся всё больше и больше сфер вашей деятельности. Возможно для вас, как и для меня это станет мощнейшим источником энергии и элементом нашего предназначения.

Так и почему именно Забег?

Мне показалось (по факту ожидания подтвердились), что некий экшн может привлечь внимание к нуждающимся.

То есть не «помогите Саше, ему плохо», но «смотрите, этот сумасшедший бежит в не сезон дикую дистанцию по трассе. Вроде нормальный парень и я его знаю. Тогда вопрос, а на хрена он это делает. Ага, вот оно что - благотворительность. Говорит, что для него это важно и все могут помочь добежать, помогая собрать сумму, ради которой всё это и затеяно. Ага! Хрен он конечно добежит, но дай ка кину 500р и поддержу! А вдруг! И вообще будет интересно понаблюдать... Так! Расскажу ка друзьям эту новость...»

Через экшн, через азарт, через интерес к тому, как кто-то преодолевает себя я хотел проложить мостик к помощи и это получилось.

Тут важна искренность. Я много раз повторял и повторяю, что смог добежать из-за вашей поддержки, из-за растущей суммы, из-за того, что мне писали в смс, вотсапе и фб. Только из-за этого.

Я три раза чуть не сошёл. И оказался на финише только благодаря тому смыслу, который заложил, привязав мероприятие к благотворительности.

Вот такой лайфхак! Пользуйтесь))), но поехали дальше.

Итак, мы подготовили экип, и решили прогуляться.

Море восхитило своей несезонной красотой и громадным количеством птиц, которые взаправду катались по волнам!

Придя домой, я засел за настройку беговых часов от Garmin Fenix 3. Та ещё история. Не успел, к сожалению, со всем разобраться заранее. А хотелось использовать это чудо техники по полной. Благодарю консультантов Garmin и моих друзей в фб, которые помогли это сделать оперативно.

Был ценен каждый час времени после бессонной ночи в аэропорту. Часы были моим верным спутником всю дорогу! Я очень рекомендую их бегунам, триатлонистам и путешественникам. Подробности про использование этого гаджета вынес в отдельный отчёт.

Итак, всё готово. Мы заснули в 19.30 и проспали без ног до 5 утра первого дня забега.

День 1 (23.02.) Анапа – Новороссийск

Дистанция 50 км – в пути 8 ч.30 м. – суммарный набор высоты 840 м – собранно 220 778 р.

В 06.40 мы были на месте старта. Забег начинался от стелы «Парящий орел».
Она находится на выезде из села Супсех в сторону Варваровки. Я считал, что дата старта символична. Современный День защитника Отечества не лишен военной окраски, но теперь его сфера охвата не ограничивается только военными. Сегодня этот праздник считают своим все, кто имеет любое отношение к защите и помощи своим близким.

Ох как я нервничал, друзья))).

Мы приехали до рассвета. Стоило выйти из машины, как пронизывающий ветер загонял обратно. Стела была на смотровой площадке, но была видна только россыпь огней вдалеке. Держа вырывающийся флаг, я сфотографировался и записал небольшое обращение.

Бежать не хотелось. Замёрз.

В машине, показывая чудеса эквилибристики, поддел термобельё. Наличие рядом тёплой и уютной жены ещё больше отвращало от старта, хотя Юлька всегда жёстко мобилизует меня. В общем это был серьёзный порог.

Для чего? Ради чего? Кому-то это надо? Адекватная ли это цена? Минут 20-ть я прикрывался организационными делами и не вылезал из машины. Потом собрался. Вылез в разъезженную грязь смотровой площадки над которой уже начало светлеть и встал на трассу. Прочувствовал сопротивление кнопки Фениксов при включении навигации.

Старт!

Почти сразу накатил азарт и ощущение «Приключение началось!».

Когда ты начинаешь дело, в которое сильно вложился и вспоминаешь, как лежал три месяца в кровати и задумывал этот проект и теперь, такая громадная поддержка за спиной, время, эмоции, силы, которые ты вложил в то, чтобы вот сейчас стартовать – это фантастика!

Дорога быстро пошла под гору. Я бежал, слушая петухов, согреваясь и ликуя от ощущения того, что в данный момент нахожусь там, где надо и делаю то что нужно.

Мимо проехала, уже ставшая родной, машина Первого БИТа, мелькнуло лицо жены, и я остался один.

Впереди показался старинный и очень красивый храм Храм Сурб Геворг в Гай-Кодзоре. Я подбежал к нему, но навстречу выскочили собаки. На входной арке было изображение Георгия Победоносца. Близкий мне символ - Святой моего сына. Я принял это за хороший знак и побежал дальше.

В гидраторе булькала вода и я знал, что скоро этот звук перестанет раздражать. Экипировку мы с консультантами Мегаспорта выбрали оптимальную – было в самый раз по температуре, особенно когда взошло Солнце. Про то в чём бежал и какими аксессуарами пользовался напишу подробно в конце отчёта. Первые 15 километров я наслаждался бегом, так как удалось выспаться, разгрузить голову от работы и сил было достаточно.

А вот потом гугл-карты, по которым я формировал пешеходный маршрут прежде чем залить их в часы сыграли злую шутку. Трек вывел меня на более короткую, но не асфальтированную дорогу, которая в это время была разъезжена тракторами и абсолютно не предназначена для легковых машин и бегунов. Но это был прямой путь. Ведь и так ожидалось 50 км.

У меня не было возможности перестроить маршрут. Да и честно сказать, препятствие делало забег более интересным, и я побежал вперёд.

Утром 23-го февраля я встретил за час бега по трассе 2 машины. Тогда я ещё не знал, что качество дороги будет ухудшаться с каждым километром и таких километров будет около 15-ти...

А сейчас двигался по совсем вымершим деревням с бедными домами и только собаки указывали, что здесь живут.

 Это был единственный день, когда я бежал без треккинговых палок, поэтому собак сторонился или имитировал поднятие камня, чтобы отпугнуть их. С палками было легче -  псы их опасаются.

Мимо меня проехал трактор. Два хмурых мужика посмотрели на меня как на идиота. Я давно уже шёл, так как бежать было нереально. Я был в кайенах, а это совсем не трейловая обувь. Упор был на амортизацию, которая у них роскошная, так как большая часть трассы должна была быть асфальтовая. И к этому участку я был не готов. Вызвать машину и переобуться не захотел, да и она бы не доехала до меня. Плюс, я надеялся, что скоро выйду на асфальт.

Но не тут-то было. Меня побаловали километром утоптанной, в меру грязной дороги, и я опять по треку попал на лесную разъезженную тропу. Ситуация перестала быть томной. Через каждые пять шагов приходилось палкой счищать глиняные колодки, так как стряхнуть их не удавалось. Я шёл как по планете с удвоенной силой тяжести. Пытался перейти на обочину или вообще в поле, которое тянулось параллельно за узкой полоской леса, но там было ещё хуже.

Добило меня широченное поле, за которым виднелась деревня. Я устал снимать палочкой глину и через каждые три шага бешено тряс ногой пытаясь стряхнуть налипший груз. Потом анализируя ситуацию, пришёл к выводу, что именно тогда повредил голеностоп правой ноги. Дорога была как во сне. Деревня не приближалась. Некоторое время шёл 20 минут/километр. Глина с травой налипали бугром на подошву снизу и нельзя было опереться на ногу, до того, как не счистишь. Такое было со мной впервые. Я двигался как во сне. В лицо дул сильный ветер. Ни в поле, ни в деревне не видно было не души. Молил Бога, чтобы деревня была рубежом, после которого дорога изменится, ведь я не прошёл ещё даже половины дневной дистанции.

И вот деревня и жёсткая каменистая дорога!!! Это была Раевская Станица. Сел на холодную плиту и попытался почистить обувь. Это не получилось, пока не размочил грязь в луже. Было уже всё равно, так как кроссовки были насквозь. Высушил на ветру ноги и подклеил пару мест где размякшая кожа стала натираться. Заклеил косточку голеностопа, которая начала страдать от края кроссовка. Кстати, рекомендую пластыри Compeed. Мне их в Крымском забеги сосватал друг. Очень крутая штука. Переживают и душ и много дней - становятся второй кожей. Дорогие, правда, зараза.

В станице забежал в магазин. Очень захотелось трубочку со сгущёнкой и колу. Позвонил сыну и поздравил с 23-м. Телефон у меня был в жёсткой экономии с отключенным интернетом, на сберегающем режиме и в специальном кармашке у тела. Функции: экстренная связь, фото и видео. Также для видео роликов у Юли была камера, предоставленная Garmin, для съёмок из машины.

И тут позвонила Юля. Сообщила, что доехала до Новороссийска. Там гостевой дом с кучей мужиков в столовой, через которую нужно пройти и все пялятся на неё (ведь на дворе было 23-е - не от всех можно было ждать адекватного отношения). Хозяева, несмотря на предварительную бронь, её вроде и не ждут, в номере холодно и т.п. Сказала, что будет ждать меня в машине. Я позвонил хозяйке и адекватного разговора не получилось – я был резок, а она не понимала, что от неё хотят.

Я почувствовал, как меня захлёстывает волнение и злость от того, что я где-то в полях и не понятно, как помочь. Кстати, такие эмоции очень вредят во время забега, снижая выносливость и ресурсы. Всем советую за стартом оставлять все дела и тревоги.

В этой ситуации на высоте показал себя TVIL.RU через которых мы выбирали и бронировали жильё. Представитель выслушал проблему и всё волшебным образом решилось, настолько насколько это было возможно. Юля заселилась, в комнате появился обогреватель и так далее.

Я побежал дальше.

Вы не представляете мою радость, когда за перевалом раскинулся Новороссийск. 

Я вбежал в город и начался дождь. Но при этом настроение было отличное! На трёх стадионах по ходу моего движения люди играли в футбол. Мне эта активность очень понравилась, так как я невольно ждал другого в связи с менее здоровыми традициями на 23-е). На бегу записал видео для поздравления всех, кто поддерживает Забег.

Но день приберёг для меня ещё испытание. Я бежал по адресу Садовая, 6 и последний километр был в жёсткую горку. Каково же было моё удивление, когда на улице Садовая я увидел перекошенные хибары, а дом 6 оказался полуразрушенным и нежилым.

Вы должны понимать, что я бежал по этой улице с чётким ощущением, что вот-вот горячий душ и еда, а тут... Почувствовал холодок ужаса, а в том ли я городе... в том ли времени))).

В общем, после разговора с Юлей и таксистом выяснилось, что есть ещё одна Садовая, а эта переименована... Юля оказалась в 9 километрах и выехала меня спасать. Я побежал навстречу под горку, по которой только что взбирался. Мне очень хотелось в Храм, который пробегал по дороге. И через три километра был уже там, скоординировав жену.

Стоял в пластах чада от свечей и лампад и радовался этому первому дню. Тому, что начало положено. Окончательно принимал то, что всё это со мной, что я бегу через 7 городов.

И было мне хорошо))))

А далее мы заставили себя выбраться в город и поужинали в шикарном кафе «Шоколад» на берегу моря. Дома были сборы к следующему дню, отчёты в фейсбук, разговор с родными и сон.

День 2 (24.02.) Новороссийск – Геленджик

Дистанция 45 км – в пути 8 ч.16 м. – суммарный набор высоты 461 м – собранно 227 428 р.

Ох уж эти пробуждения, ребята))). Ноги, которые без особой подготовки бросили в ультрамарафон, ругались. Каждый вечер и утро очень помогала Юля, стирая, то что нужно, заливая фляжки, готовя одежду. А чего стоят утренние каши с мёдом, фруктами и орехами! Умммм.... Ради этого стоило бежать))).

Основной план по взаимодействию с машиной был такой. Я был против постоянного сопровождения. Двигаться на маленькой скорости по узкому серпантину опасно и не нужно. Плюс я всё-таки ценил возможность побыть в одиночестве. Также поставил себе правило, что пока я на дистанции ни разу не сяду в машину.

Поэтому в большинстве случаев я выбегал рано, Юлия выезжала из дома в 9-10 и догоняла меня. Я кушал, если нужно, мы делали несколько фотографий и Юля уезжала заселятся на следующую точку. Далее была готова приехать, если что.

Я бежал по Новороссийску. Ноги постепенно приходили в себя. На улице не было ни души. Выбежал к морю и оказался будто в мультфильме «В порту». 

Стал напевать про себя:

«Мы пришли сегодня в порт,
Мы пришли сегодня в порт,
Мы пришли сегодня в порт.
Мы стоим, разинув рот,
Мы стоим, разинув рот,
Мы стоим, разинув рот.
Та вода, что у причалов,
Та вода, что у причалов
И которая вдали,
И в которую сначала,
И в которую сначала
С моря входят корабли,
Эта территория зовется акватория,
Зовется акватория, ребята!»

Потрясали громадные контейнеры бензина, зернохранилищ и сама атмосфера порта, морского музея, клуба мореходов и обилие магазинов рыбака.

Далее дорога была в гору. Я выбежал из города, а там меня ждала Юля, с которой как-то разминулись на дороге. Горячий чай и вперёд.

Это был самый простой из всех дней. Я с громадным удовольствием вбежал в красивый, уютный, поросший соснами Геленджик. 

Трек на часах подарил последние 5 километров по прекрасной набережной и прибрежному парку. В Геленджике был и, пожалуй, самый уютный дом. 

Я принял душ. Стало традицией минут на 20 залезать под горячие струи воды с белково-углеводной смесью в блендере и пить её с наслаждением прямо там.

А потом мы пошли гулять на набережную в качестве заминки. После этой фотографии отправленной в семейный чат у родственников возник вопрос, почему я так сильно сдал уже на второй день...

В общем, нам очень понравился Геленджик, мы встретили закат и легли спать, так как впереди был самый сложный...

День 3 (25.02.) Геленджик - Джубга

Дистанция 73 км – в пути 13 ч.41 м. – суммарный набор высоты 864 м – собранно 234 328 р.

Моя перезагрузка произошла именно в этот день. Сложные моменты, естественно, были и в следующие дни, но этот был лидером по инсайтам, паническим атакам и сомнениям. Утром обнаружилось, что правый голеностоп отёк. Ранее со мной такого не было, и я не знал, чего ждать. Нога сгибалась в стопе через боль, и я в очередной раз радовался, что взял треккинговые палки, так как они забирали часть нагрузки на себя. Также, на выпирающей косточке прямо под пластырем натёрлась мозоль, и я принял решение отрезать часть кроссовка, чтобы избежать дальнейшего повреждения. 

Не хотелось убегать из уютного Геленджика. Тяготила самая длинная дистанция и неизвестный Михайловский перевал.

Волновал очень медленный рост суммы пожертвований. В день добавлялось по 5 - 20 т.р., а до целевой суммы было далеко. Это сильно демативировало. Каждый телефонный разговор с Юлей начинался с фразы «Сколько денег?», так как у меня самого интернет был отключен.

Выбежал пораньше без завтрака. Перекусил фруктами и гелем. Не хотел, чтобы Юля вставала – ей в эти дни доставалось по полной. Договорились, что привезёт позже кашу в блендере. Первые 3 километра шёл, пытаясь расходиться ногу. На выходе из города увидел сексуальную табличку «Джубка 69». Цифра засела в мозгах.

Бежал под горку и поднимался вверх быстрым шагом, прихрамывая, чтобы беречь ногу.

Встретились полицейские и спросили куда бегу. Рассказал и подарил браслетики с надписью: «Синдром любви». В их глазах неожиданно нашёл много поддержки и внимания. Стали сигналить машины, видимо массированная волна в СМИ не прошла даром. Люди знали, о Забеге и старались поддержать.

Каждая табличка с расстоянием до Джубги вызывала мантру «Ну это же лучше, чем 69!».

Мозг стал уставать от постоянных машин, проносящихся на расстояние вытянутой руки. Было много причин: шумовая атака; волна воздуха от Камазов иногда буквально переставляющая на пол метра вперёд; неожиданно проносящиеся из-за спины машины, которые шли на обгон по встречке.

На узком участке серпантина, парень на внедорожнике с помятым лицом, увидя меня, сделал грозное лицо и резко крутанул рулём, направляя машину на меня и заставляя вжаться в ограждение. От резкого движения голень болела следующие 5 километров. Что было причиной этого поступка непонятно. Я бежал на встречу потоку по максимально далёкой от машин траектории.

Именно в этот день у меня сформировалось ожидание «окон тишины». Бывали промежутки от минуты до трёх, когда в обе стороны никто не ехал. Дорога стелилась в тишине, и я старался полностью ментально расслабится, чтобы восстановить силы для последующего движения. Вызывал ощущение полного расслабления, как между раундами спаринга или рабочими циклами «помодоро».

Михайловский перевал дался легко. А за ним меня ждала Юля с кашей. Кто бы знал, как было тяжело убегать от машины))). Я отправил Юлю в Джубгу, восполнив запасы воды в фляжках и гелей.

Начался бесконечный путь вперёд. Пробегая очередной 1-3-х километровый участок, видел впереди точно такой же за поворотом. Вокруг были сады с незнакомыми деревьями у которых были красные ветки и сухие виноградники. Местные рассматривали меня, обвешанного амуницией, как диковинку. В этот день ушло 3 таблетки нурофена, одной хватало километров на 15.

Стало темнеть. Впереди было 20 километров и это казалось незначительным расстоянием для финального рывка. Я позвонил Юле, чтобы она не волновалась и ускорил темп. Часы пропикали, что до заката 10 минут. Я съел гель с кофеином и рванул с бешенной скоростью - 7 мин/км))). Хватило меня на 5 км. Запал кончился. Резко стемнело. Начался усиливающийся дождь. Я надел запасную ветровку и согрелся.

Это был первый день, когда я бежал в темноте. Встречные машины ослепляли и спасало, что я бежал по хорошей прямой трассе, периодически дотрагиваясь концами палок до ограждения, чтобы не отклонятся от него. Километровые отсечки пиликали на часах с ужасающей медлительностью. Полил ливень. Ранее на перевале я отдал Юле флиску, так как было жарко и у меня была только футболка с длинным рукавом, ветрозащитная куртка и дождевик, т.е. полное отсутствие греющего слоя. Это было ошибкой. Ветер стал носить воду горизонтальными пластами над трассой. Куртки, не предназначенные для такого ливня, стали пропускать воду, но более-менее защищали от ветра. Всё равно продрог. Ел гели, стараясь добавить себе энергии. Пытался ускорить темп, чтобы согреться.

На 65 километре из темноты на меня бросилось три пса. Неожиданно, без лая. Я в этот момент был в апатии и не испугался. Послушался звон цепей. Ухо феноменально определило их количество, и я понял, что скорее всего все звери прикованы. Так и оказалось.

Почувствовал адреналин и постарался на этой волне ускорить темп. За возбуждением пришла ещё большая апатия. Силы кончились. Это был момент, когда я был ближе всего к сходу с дистанции. Телефон вибрировал где-то под одеждой, я знал, что это звонит Юля. Доставать телефон не хотел. На улице творилось Бог знает что и было очень холодно – он бы сразу сел. Из-за старости батарейка очень плохо держит заряд. Кроме того, я понимал, что если услышу Юлю, скорее всего попрошу её приехать.

В этот момент я разговаривал с близкими, которых уже нет. Рассказывал зачем я это делаю, чтобы сохранить мотивацию и двигался – двигался – двигался в маниакальном желании увидеть табличку «Джубга».

Впереди показалась безумная развязка Джубга-Краснодар-Туапсе. Она совсем не предназначена для пешеходов, и я понял, почему накануне мне не удавалось в Гугле проложить тут пешеходный маршрут. Тогда я построил навигацию вручную, проставив в connect.garmin.com промежуточные точки. До цели было три километра. Я побежал на многоуровневую развязку и чудом с первого раза правильно выбрал в мешанине трасс правильную. Я не знал, что в это время где-то рядом проехала Юля, искавшая меня и оставившая на телефоне 23 не отвеченных вызова.

Наконец финишная прямая. Куртка и майка превратились в мокрые тряпочки. Каждое движение приводило к тому, что потоки неприятной холодной воды текли по спине и груди. И вот слева показались бесконечные магазинчики с мёдом и глиняными фигурками, а впереди маленькая табличка «Джубга»!

Я сфотографировался с ней, - это была самая дорогая фотография забега)))).

После фотографии у меня сразу сел телефон. Я вернулся и попросился в придорожный магазин. Это был другой светлый и тёплый мир. Женщина долго не могла понять, что я из Геленджика и нахрена я оттуда прибежал, но дала чашку горячего чая. Я подзарядил телефон и вызвал Юлю, которая меня чуть не убила).

Дома уже ничего не понимал. Затащил баул. Не понял, что Юля предлагает макароны из ресторана и отказался. С полузакрытыми глазами отчитался перед Аллой – сотрудницей фонда, которая каждый вечер брала у меня интервью и вела дневник Забега на страницах фонда в социальных сетях (мега-крутая идея). Написал мини отчёт, где обозвал себя трусом и нытиком, так как чувствовал, как мало меня отделяло от схода с дистанции и заснул без еды. 

Но снились сны. Ужасы, что я просыпаюсь, смотрю на ногу и понимаю, что из-за отёка не могу бежать дальше. Юля рассказывает, что то ли утром, то ли ночью, я проводил для неё презентацию проекта платформы на колёсиках для больной ноги и планировал покупку костыля)))))))).

Этот день был переломным. И дальше были моменты слабости, но именно после этого дня я уже не сомневался, что в любом состоянии, но доберусь до финиша.

На трассе все дни кроме одного я был без наушников. И во время самого длинного перегона бесчисленное количество раз спел вот эту песню, которая стала гимном забега:

День 4 (26.02.) Джубга - Туапсе

Дистанция 51 км – в пути 12 ч.00 м. – суммарный набор высоты 817 м – собранно 250 000 р.

Утром первое на что посмотрел это голеностоп. Нога распухла и покраснела, но я надеялся, что расходится. С первой ночи спал, подкладывая под ноги подушки и валики из одеял, чтобы ноги восстанавливались и не так болели.

Уровень внутренней решимости зашкаливал. Поковылял по номеру собираясь. Юля, как всегда максимально помогла и накормила. С четвёртого дня всё сдвинулось. Стараясь хоть немного компенсировать позднее засыпание, я дал себе повалятся подольше и стартовал где-то в 08.30. Вышли вместе, я на старт, жена в магазин. Купили «Найз», как замену Нурофену, к которому было привыкание и Гепариновую мазь. До этого мазал место отека и икры «Вальтареном». Волновался за левую ногу которой доставалось больше нагрузки, чем больной. Но она не подвела до финиша. Только один раз в течении трёх часов болело в области плюсневых костей, но потом прошло.

Вышел из города. Бежать не мог. Во время попыток бега кожа на надутой голени со скрипом воздушного шарика тёрлась об язычок кроссовка. Ждал, когда разойдусь. Надо сказать, что побежать удалось только к 23-му километру. Было солнечно.

Я проходил по местам, где несколько лет назад проезжал с младшим сыном в Абхазию и от этих воспоминаний мне стало легче и веселее. И тут он позвонил! Все, кто знают, как редко дети звонят сами поймут, как я обрадовался. Это было именно то, что нужно. Мы поболтали ни о чём, и я с новыми силами умудрился идти километров 10 со скоростью 9,5/км в час изобретя стиль «ковыляющая спортивная ходьба с палками». Справа было потрясающе красивое море. Я постепенно входил в весну.

На всём пути от Анапы в Сочи растительность и климат кардинально менялись. Зелень становилась ярче, мясистее и её было больше. В этот день я обгорел на Солнце, ведь шёл от заката и до рассвета. Боялся за губы, которые во время перепадов между ожогами и вечерними холодом у меня сильно страдают и вылезает простуда, но обошлось. Все последующие дни густо мазался кремом от загара.

Потом меня догнала Юля. Мы позавтракали вчерашними макаронами с морепродуктами и сыром, которые она мне пыталась впихнуть накануне. 

Помазал ногу. Мазь, по-моему, помогала. Найз тоже помогал километров на 15, и я старался развить максимальную скорость, когда он начинал действовать.

Далее шёл один. Интересно было наблюдать как закатывают сеткой склоны придорожных гор. Видимо это ежегодная процедура перед сезоном. Громадные камни во время обвалов рвали защиту и некоторые валялись прямо на проезжей части.

Опять начались серпантины. Я периодически переходил на бег и иногда ловил драйв и пробегал длинные участки в отличном настроении, свыкнувшись с тупой ноющей болью в ноге. Честно говоря, раздражало, что что-то разладилось в организме и мешает его использовать.

На закате мне показывали умопомрачительные виды. Ярко рыжие горы не давали оторвать взгляд

Во второй части пути я забежал на бензоколонку, до этого двигаясь по нескончаемому горному серпантину. Одичав и отвыкнув от людей за эти дни, замёрзший, заросший, пропахший потом и хмурый я ввалился в зал магазина. Там было много народу. Дети в лёгких спортивных костюмах стояли в очередь в туалет и разглядывали меня. Девушки на каблуках щебетали о чём-то. Одна из них с копной рыжих, как недавние горы, волос улыбалась своим мыслям. Это был другой мир. Мир, из которого я по собственной инициативе себя выдернул. Выдернул, чтобы помочь сделать ещё более красивым.

В тот момент на бензоколонке у меня стёрлись границы между подростками с синдромом Дауна и всеми другими людьми. Я вновь очень чётко осознал наше единство и связь каждого с каждым. Как тогда на даче пару лет назад, поливая цветы, вдруг осознал, что поливаю не один цветок, а все растения планеты, будто связанные единой корневой системой. Что изрыгая из себя ругань, ненависть, обиды, я поливаю злобой своё отражение в зеркале. Что отдавая, я сам согреваюсь и получаю гораздо больше, чем если стараюсь накопить заработать или забрать.

Потрясённый этим состоянием осознанности я стоял в очереди за сникерсом и колой и зарядившись вытолкнул себя на вечерний холод, иначе совсем бы расслабился в тепле и пришлось бы долго согреваться на бегу.

В этот день был пройден экватор общей дистанции – 219 километров за 4 дня. И это был мой рекорд по самой длинной многодневке.

В Туапсе Юля поменяла жильё, потому что в забронированном нас не ждали. Вообще, конечно, если вы в не сезон собираетесь в курортные города будьте готовы к неадекватному сервису. Ведь часто вы оказываетесь один на весь гостевой дом. И это может диаметрально отразиться на отношении к вам. За вами могут более внимательно ухаживать, ожидая хороший отзыв или рекомендации, а в совсем непритязательных местах на вас может быть пофигу. Жаль, что про Туапсе я узнал поздно. На подъезде к городу стоял роскошный Holiday inn, хозяин которого – спортсмен – связывался со мной до забега, приглашая нас с женой к себе.

День 5 (27.02.) Туапсе - Лазаревское

Дистанция 41 км – в пути 09 ч.20 м. – суммарный набор высоты 827 м – собранно 286 500 р.

Не всегда просыпаясь, я понимал в каком нахожусь городе. На ногу невозможно было наступить. 

Я не думал, что к середине дистанции буду весело бежать и записывать приветственный ролик друзьям о том, что жизнь прекрасна! А ведь так и стало))).

Весь день до заката был в хорошем настроении. Я долго забирался на очередную гору и быстро сбегал с неё.

В одном месте сфотографировался с гипсовой сестрой-бегуньей).

Пробежал без особой задержки пост въезда в Сочинский район. Проверили документы и пожелали удачи.

Почти вся трасса была с очень сложной обочиной. Это была бетонная канава водотока со стенками под углом и ноги бунтовали во время бега по такой поверхности.

Был, сейчас воспринимающийся как смешной, случай, который я назвал «мираж». В этот день было много участков ремонта дороги. Это сильно мешало, так как обойти их не было возможности и приходилось бежать между выстроившихся в очередь на проезд машин.

И вот вдали показался очередной участок и копошащаяся бригада рядом. Они что-то варили на костре. Я бежал до них долго и успел в мелочах представить, что у них обед. Был почему-то уверен, что они варят шурпу. А мне очень хотелось есть. Организм устал от гелей и несмотря на то, что не ем мяса, понял что ХОЧУ ШУРПУ! Пока бежал в деталях представил, как подойду и расскажу про забег. Подарю для их детей браслетики. Они проникнуться, да и вообще грех не помочь путнику на дороге. Я получу полную до краёв алюминиевую миску шурпы. И съем её всю, а потом добавку!.. В желудке запустились пищеварительные процессы. Я сглатывал слюну. День разделился на две половины «до шурпы» и «после шурпы». Я уже чувствовал её запах... И вот я подбегаю, предвосхищая долгожданный отдых. Ко мне оборачиваются хмурые испачканные лица стоящих кружком вокруг костра работяг. Один продолжает палкой мешать в котле... пузырящийся, чёрный, маслянистый мазут для обработки дороги.

Оооооо... Какое это было разочарование. Я как путник потративший последние силы на стремление к мерцающему в пустыне оазису бросился к колодцу и набрал полный рот песка. Желудок чуть сам себя не съел, когда я пробегал мимо. Но заставил поржать над собой, представляя, как буду вам писать эти строки).

На закате увидел пастуха, у которого на спине была лампочка, чтобы было видно издалека. Коровы брели домой по крутому склону горы.

Стемнело и стало тяжело бежать. Один раз, когда дорога была совсем извилистая и без обочины, я спустился в водоотводную канаву и шёл по ней метров 200. Колёса машин проносились на уровне глаз в темноте. Иногда приходилось по многу раз менять стороны дороги, чтобы на серпантине тебя было видно. Я научился на слух определять дальность и тип машины. Чувства обострились. Глаза сами полузакрывались, когда навстречу бил дальний свет, а ноги ускорялись, когда сзади появлялась машина, освещающая тебе участок пути. Была ещё опасность. С обочины свешивались растения с шипами, а преодолевая резкий поворот тебе нужно было максимально прижиматься к стене и быстро пробегать поворот. В такие моменты я бежал с палками впереди себя, но пару раз эти острые лианы тормозили меня, слава Богу за одежду и срывали баф.

Параллельно я старался насладится звёздным небом над головой и красотой россыпи огней в предгорьях. После Мамедовой щели – особо крутого участка серпантина, проходящего в ущелье я добежал до указателя «Лазаревское». 

Это был финиш и там меня ждал сюрприз – брат приехал из Москвы поддержать на несколько дней!

Я проснулся в 3 ночи и залез на сайт забега! Как чувствовал – сумма пожертвований наконец-то преодолела 80% отметку (297 т.р.). Впереди был очередной ультрамарафон – более 60 километров по самому гористому району трассы.

День 6 (28.02.) Лазаревское - Сочи

Дистанция 62 км – в пути 14 ч.50 м. – суммарный набор высоты 1400 м – собранно 378 000 р.

Это был сложный и радостный день! Я сделал над собой усилие и стартовал пораньше – в 07.00. Дольше спать было нельзя. Скорость с каждым днём падала, а сегодня впереди было более 60 километров. Хлебнув по полной «прелести» бега в темноте, я хотел максимально бежать в световой период. Выйти из беговой медитации меня заставил чёрный молодой бык, который вдруг появился на огороженном с двух сторон тротуаре и помчался навстречу, подпрыгивая и лягаясь. Я оторопел и стал отступать, но он проскочил в дыру забора на дорогу. Чудом избежав машин, ускакал на другую сторону.  Хочу сказать, что километров 5-ть я бежал на этом «бычьем» адреналине.

Вокруг было совсем зелено и солнечно. Трасса была очень красива. Я пробежал мимо Якорной щели и Лоо – мест, где отдыхали мои родители с сыном. 

Один раз я поднял глаза и увидел за бетонным отбойником склон уходящий вверх и усыпанный подснежниками! 

Это было очень красиво. Я не сдержался и аккуратно сорвал один для жены и положил в паспорт.

Меня догнала машина поддержки и мы остановились в живописном месте перекусить. Я по привычке задал вопрос.

- Сколько денег? - и увидел, как просветлели их лица.

- Что??

- Да! Ты же не знаешь! – воскликнула жена.

Оказалось, что сумма стремительно выросла и до 360 тысяч рублей нас отделяет чуть больше 10 т.р.! Это был настоящий подарок для меня! Я почувствовал прилив сил и настроения. И на этом заряде побежал дальше. В спину дул незримый ветер. До цели было совсем близко и ничто уже не могло остановить.

Под вечер заряд стал подходить к концу. Особенно когда пошли горки и стало темнеть. Это был день с самым большим набором высоты. Я бежал по самому крутому серпантину за всё время. Скорость была черепашьей. Нужно было пропускать машины из-за поворота и пробегать эти участки. Стало холодать, но внизу я увидел Сочи!!! 

Это подстегнуло меня, так же, как подстегнуло сообщение, что мы набрали 100% суммы! Я спускался по серпантину и сам себе не верил, что цель достигнута и старался не закрывать внутреннее стремление к продолжению. Чувствовал, что нужно использовать эту волну и собрать как можно больше, чем эта по сути виртуальная цифровая граница. Я бежал вниз и думал, что вбегу в Сочи и всё, конец на сегодня, но оказалось, что я вбежал в Дагомыс. 

Специфика моек приморских городов

Впереди было нескончаемое шоссе, а потом ещё одна гора и 6 километров до финиша. Я видел по часам это и раньше, но затуманенный мозг думал, что может это ошибка, глюк, как с Садовой улицей в Новороссийске. Ноги отказывались идти. Я опять был на грани схода с дистанции. Прямо посреди города меня вырвало.

Я понимал, что завтра ещё самый важный марафон и сейчас залезаю в те ресурсы, которые быстро не восполнишь. Но было желание пройти этот путь по-честному, без натяжек. Было ощущение, что на энергетическом уровне нельзя врать даже самому себе, даже если никто не узнает. Я думаю, что сделал правильно, идя дальше в этот день. Напишите в комментариях, как считаете вы.

И я пошёл. Уже просто пошёл. Забрался на эту гору, а потом сбежал с неё и получил необыкновенное удовольствие от того, что коснулся таблички «Сочи». Прикоснулся лбом к металлическому столбу стойки и счастливый, но никакущий уехал до гостевого дома.

К вечеру мы собрали на 18 тысяч больше чем целевая сумма!

День 7 (01.03.) Сочи - Адлер

Дистанция 40 км – в пути 08 ч.00 м. – суммарный набор высоты 251 м – собранно 395 000 р.

Последний день был фановым. Я пережил соблазн подстроить всё как-то так, чтобы бежать меньше, ведь сумма собрана. Но опять поборол слабость и побежал. 

Сочи прекрасен. При этом меня чуть выматывал бег по бульварам среди людей – привык к одиночеству. Выбежал на набережную и там в утренние часы было мало народу. Я бежал с наслаждением. Не верилось, что почти всё позади. Справа было море, и я знал, что скоро отдых и это предпоследний день моего 4-го десятка и мы собрали такое большое количество прекрасных людей вокруг этого проекта. Собрали столько денег. Показали возможный путь для других спортсменов. Я бежал через длинные и красивые мосты.

Пробежал парк, где очень грамотно были расположены мусорки. В первую летела крышечка от геля, потом гель выпивался и сам тюбик летел во вторую))).

Пробежал мимо Хосты и Мацесты. 

На прямом участке у меня взяли интервью Вести, и я побежал дальше. У Хосты был туннель, по которому я прошёл. Было неуютно идти по узкой дорожке над машинами. А на выходе меня поймали и сказали, что я нарушил федеральный закон. Рассказал про цель забега, извинился, подарил браслетик и меня отпустили.

Вбежал в Адлер и стал подбегать к Олимпийскому парку. Пробежал по красивой набережной с красными и зелёными маяками. 

Не сразу нашёл вход и накрутил ещё 1,5 километра вокруг ограждений парка. И вот я внутри. Вдалеке возвышается факел олимпийского огня – точка финиша. Знакомое ощущение нежелания, чтобы то, к чему ты так долго готовился и в связи с чем столько всего испытал заканчивалось. Увидел толпу и не поверил своим глазам, что столько людей собралось. I Love Running Sochi постарались на славу и меня встречала толпа школьников, случайных прохожих, моя семья и местные бегуны. Последние шаги и ленточка на груди знаменует финиш 363-километрового Забега!

Это было счастье. А потом заработали поющие фонтаны. 

Я общался с болельщиками, мы фотографировались, какой-то везунчик из школьников получил настоящий беговой гель)))). Усталость не приходила, хоть ноги и не хотели ходить. 

Я испытывал и испытываю сейчас глубочайшее удовлетворение и гордость за всех нас – тех, кто сделали проект реальностью.

А потом был ужин в Хосте по дороге домой и состояние полу анабиоза. Поздравления близких, бесконечные звонки и сообщения. Ролик с финиша набирающий бешенное количество просмотров и фантастическое ощущение, что на следующий день не надо никуда бежать!)

А дальше?

А дальше была вкусная еда, 

интересная беседа на радио Метрикс.

3-го марта в свой день рождения я пробежал до места встречи организованной ILR 5 километров и это было удовольствием. Потом мы беседовали, к нам в гости пришла очаровательная Таисия Кудашкина с двумя детишками, которые были главными героями вечера! Ребята из I Love Running оказывается тайком звонили моей жене, чтобы узнать какой торт я люблю и взяли самый шоколадный!!! А на нём было две свечи в виде цифры «40» и мы очень душевно пообщались.

А дальше мы втроём, я, жена и брат, пошли на набережную, я мочил ноги в море и благодарил его за поддержку. 

И мы ели и ели и ели и танцевали под мексиканскую музыку и я кричал «Аррива!», приветствуя 5-й десяток и благодаря нереальное 4-е десятилетие жизни!

Оно того стоило?

Я уверен, что да.

Большая эта сумма или нет? 
На этот вопрос нет ответа. Потребности нуждающихся безграничны. Конкретно в нашем случае деньги закроют затраты в работе с 13-ю подростками и их родителями на три-четыре месяца.

Основная цель Забега - показать, как различные поступки, вызовы, проекты можно насыщать новыми смыслами.

Показать, как много это добавляет драйва и энергии.

Показать, как объединяясь, мы можем делать хорошие вещи.

Что помощь и внимание должны быть перманентными, ведь мы кормим наших детей каждый день без исключения и можно маленький кусочек отдавать тем, кому это нужно.

Если люди будут как Солнце - давать свет и тепло всем, вокруг не прося ничего взамен.

Если мы перестанем стараться сохранить в себе всё богатство и энергию, превращаясь в распухающий напряжённый бурдюк.

Если мы поймём, что всё в этом мире отражение нашего настроения и любви.

То уверен, мир будет всё более уютным.

Я уже чувствую это тепло благодаря вам!

Посмотреть ролик Забега:

Итоги:

На момент публикации отчёта собрано 442 524 рубля от 309 людей.

Благодарности: Андрей А. Зозуля, Екатерина Ю. Егорова, Юлия Зозуля, Александр А. Зозуля, Игорь И. Воронцов, Евгения Куканова, Егор Зозуля, Анатолий А. Киселёв, Анатолий В. Киселёв, Ганна М. Киселёва, Сергей А. Зозуля, Александр С. Зозуля, Сергей С. Зозуля, Михаил Долгий, Александр Деревщиков, Филипп Гузенюк, Владимир Богатырёв, Кристина Румшевич, Александра Бугрова, Ирина Меньшенина, Алла Мишкина, Полина Коробкова, Юлия Губарёва, Сергей Борцов, Майя Богданова, Виктория Грузинская, Артур Шариков, Айгуль Высотская, Анатолий Торохов, Виталий Долженко, Антон Долгов, Юлия Березняк, Анна Коротченко, Дмитрий Декар, Виктор Косс, Елена Ваничкина, Александр Олейник, Александр Гуляев, Варвара Мокштадт, Нина Дукельская, Антон Пухов, Сергей Сидоров, Любовь Петухова, Павел Шишмарёв, Евгений Лукьянов, Екатерина Малиновская, Евгения Мальцева, Оксана Шустикова, Джамиля Сайрамова, Павел Конев, Иван Старостин, Сергей Сидоров, Ольга Акимцева, , Александр Лебедев, Ирина Кумакшева, Андрей Филатов, Раис Габибов и другие.

Я не охватил в этом списке всех, кто помог с организацией и проведением, но это не уменьшает моей благодарности. Также здесь почти нет тех доноров, которые внесли пожертвования, а их уже более 300 человек.

Дорогие, одноклассники, однокурсники, друзья, коллеги, клиенты, партнёры, члены клуба, волонтёры, родственники и пока незнакомые люди. Именно благодаря вам мы сделали это!

Спасибо вам огромное!

Совсем скоро новые приключения!

http://сделай.орг/ru/acts/416

7 мая планирую осуществить проект «ЭЛЬБРУС: восхождение во благо». Жду, что самая высокая горная вершина России и Европы разрешит мне осуществить свою мечту и параллельно ещё немного помочь нуждающимся. Без вас мне не справится – приглашаю поддержать проект. Буду благодарен вам за эмоции, комментарии, лайки и шеры этого проекта и, конечно, за финансовое участие. 

http://zozulyamsk.tilda.ws/

Тех кто хочет перейти от мечтаний к действиям, осознать свои внутренние источники энергии и сделать квантовый скачок в своём развитии жду на своём мастер-классе "ПЕРЕЗАГРУЗКА" 30 марта в Москве.

С небольшим количеством людей работаем индивидуально. Назвал этот проект "Беседка". Информация по запросу на zp@restartyou.ru (тема письма "Беседка").

Подробнее об этом и других событиях моей Компании здесь: www.restartyou.ru.

Приложения:

1. Часы Garmin Fenix 3. Испытания в боевых условиях.

Отчёт можно прочитать здесь.

2. Экипировка для забега.

Рекомендую Мегаспорт беговой братии, если хотите приехать в одно место и полностью закрыть вопрос подбора надёжного экипа. Вот их сайт: http://stdin.ru/
Было абсолютно не понятно, какая ожидает погода. Могло быть от -20 до +20. 
Требовалась специальная обувь, чтобы сохранить ноги. Ведь раньше я бегал в очень жёсткой обуви, но тут 90% трассы твёрдое покрытия и большие объёмы. Поэтому нужна была отличная амортизация.Хочу сказать, что консультанты магазина с честью справились с задачей. 
Особенный восторг от компрессионного термобелья и курток. 

Отдельно благодарю Виталий Долженко за помощь и внимание к проекту.

Ниже полный список снаряжения, которое я использовал:

СПИСОК:

КРОССОВКИ GEL-KAYANO 23: http://stdin.ru/catalog/krossovki_begovye/asics_t646n_9093_gel_kayano_23_krossovki/Амортизация великолепная.

ВЕТРОВКА ASICS WINDBLOCK JACKET
http://stdin.ru/catalog/vetrovki/asics_129873_6015_windblock_jacket_kurtka/
В основном бежал в ней. Удобная и очень хорошо держит ветер и несильный дождь.

УТЕПЛЕННАЯ ВЕТРОВКА ASICS LITE-SHOW WINTER JACKET 
http://stdin.ru/catalog/begovaya_forma/vetrovka_asics_134060_8130_lite_show_winter_jacket_/
Один день был в ней – потеплее, чем та, которая выше. Нравятся ветрозащитные рукава. Скорее всего в ней пойду на Эльбрус. 

ШАРФ-ТУБА
http://stdin.ru/catalog/golovnye_ubory/craft_1904092_2851_tube_povyazka_/

РЮКЗАК ASICS FUJITRAIL SPEED BACKPACK
http://stdin.ru/catalog/ryukzaki/asics_127667_8130_fujitrail_speed_backpack_ryukzak/ 
Есть и плюсы и минусы. Очень понравилось пить из фляжек спереди. В гидраторе при этом был изотоник. Неудобно тянуться до задних боковых карманов. Неудобное крепление палок. Система жилета – супер – быстро снимать и надевать и много удобных кармашков спереди.

ФЛЯЖКА ДЛЯ ВОДЫ ASICS SOFT FLASK 
http://stdin.ru/catalog/butylki_dlya_vody/asics_128630_0099_soft_flask_350ml_flyazhka/

БЕГОВАЯ ФУТБОЛКА ASICS STRIPE TOP
stdin.ru/catalog/begovaya_forma/asics_126236_8151_ss_stripe_top_futbolka/ 

КОМПРЕССИОННАЯ РУБАШКА SKINS BIO A200 MENS THERMAL L/S MCK NECK BLACK/NEON
http://stdin.ru/catalog/kompressionnoe_bele/skins_b60182066_bio_a200_mens_thermal_l_s_mck_neck_black_neon_futbolka_/
Фанат этого белья. Помогает мышцам и изумительно отводит влагу. Бегал до -15-ти – тепло.

КОМПРЕССИОННЫЕ ТАЙТСЫ ДЛИННЫЕ SKINS BIO A200 MENS THERMAL LONG TIGHTS BLACK/NEON
http://stdin.ru/catalog/kompressionnoe_bele/skins_b60182111_bio_a200_mens_thermal_long_tights_black_neon_taytsy_dlinnye_/

БЕГОВАЯ РУБАШКА ASICS ZIP TOP (сейчас распродажа!)
http://stdin.ru/catalog/begovaya_forma/asics_110410_0823_ls_1_2_zip_top_begovaya_rubashka/

КРОМЕ ЭТОГО ПАЛКИ Quechua 1 Forclaz 350, которые давно уже служат верой и правдой, но пора найти легче и хочу попробовать другого типа сборки.

До новых встреч, друзья!